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Rimedi menopausa

Posted on : 22-02-2012 | By : admin | In : Benessere, Medicina e Salute

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Tantissime donne in menopausa, o che comunque sono vicine a vivere questa particolare fase della vita, desiderano conoscere in maniera approfondita quali sono i migliori rimedi menopausa per evitare dolori e fastidi di ogni tipo.

La menopausa non è affatto una patologia, ma è una fase assolutamente naturale che si presenta di norma tra i 45 ed i 50 e che corrisponde alla perdita della fertilità femminile.

Sebbene, appunto, la menopausa non debba preoccupare oltremodo, in questa fase si possono presentare una serie di fastidi piuttosto evidenti, a partire dai disturbi fisici, quali ad esempio dolori articolari, indebolimenti ossei (che nei casi peggiori possono portare all’osteoporosi), crampi a livello addominale, evidenti aumenti di peso, ed anche a livello psichico la persona può vivere dei periodi di depressione più o meno intensi o degli attacchi di panico.

Il disturbo fisico per eccellenza della menopausa, inoltre, sono le vampate di calore, ovvero dei repentini aumenti della temperatura corporea accompagnati da palpitazioni, arrossamenti e sudorazione; nulla di preoccupante, ma si tratta comunque di crisi decisamente fastidiose da vivere.

Quali sono, dunque, i migliori rimedi menopausa?

Seguire una dieta equilibrata e bilanciata è assolutamente fondamentale, e da questo punto di vista può essere molto utile farsi seguire da un nutrizionista in grado di suggerire una dieta adatta al periodo ed alle caratteristiche fisiche della donna.

Praticare una sana attività sportiva, anche molto leggera, è inoltre vivamente consigliato. Lo sport infatti agevola lo smaltimento dei grassi in eccesso, favorisce la circolazione e soprattutto mantiene le ossa resistenti, scongiurando così il rischio di osteoporosi o di fastidi analoghi.

Per attenuare i disturbi più accentuati quali ad esempio le vampate di calore, inoltre, è possibile scegliere dei rimedi menopausa ad hoc, utilizzando degli integratori alimentari appositamente ideati, realizzati con particolari ingredienti quali ad esempio la soia.


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